A tömegnövelés a konyhában kezdődik! Hogyan vadássz minőségi izomzatra?

A Testépítés 2.0 férfi átalakítás 3 hete zajlik. A 4 srác közül Pisti Peak Man az, akinek a feladata kívülről könnyűnek tűnhet, azonban nem az. A cél: a minőségi tömegnövelés. A megfelelő táplálék kiegészítőkön kívül nagyon fontos a helyes étkezés. Olvass tovább és bizonyosodj meg arról, hogy a férfiak is jól mozognak a konyhában, és hogy ez nem annyira bonyolult!
Kérd a fiúk edzéstervét, étrendjét és táplálék kiegészítő tervét! Teljesen ingyenes!

 
 
Pisti Peak Man feladata, hogy minőségi izmot építsen adott idő alatt. Mint azt már Te is tudod, az edzés mellett 70%-ban az a meghatározó izomépítés szempontjából, hogy mikor, mit és mennyi táplálékot veszel magadhoz.
Tömegre vágyó Pistink mindent megtesz annak érdekében, hogy sikeresen jöjjön az az izomtömeg. Otthonosan mozog a konyhában, ezt a következő sorokból is láthatod, valamint olvasd Pisti Peak Man saját írását a Fórumon!
 
A közös munka kezdetén Pisti 175 cm magasságához 68,5 kg társult.
 
Az edzéseket keményen Peak Man módra nyomja Pisti. Ehhez Cre AKG-t használ, és mellé Leusteront.
Hogy miért ez a kombináció?

" Edzés előtt fél órával 4db kreatin AKG kapszula, edzés előtt és edzésen Leusteron TST."- Pisti

A Cre AKG nem vizesít, edzés előtt alkalmazva érezhetően megnövekszik az erőszinted, jöhetnek a nagyobb súlyok. Másik nagy előnye, hogy könnyen emészthető, ráadásul erősíti a szervezeteden belüli glutamin-, és glutaminsav termelést.

"No de az edzés. Leusteron TST + Creatin AKG ütött megint. Edzés közben nem érzek fáradtságot."

A Leusteron TST spenót kivonatot tartalmaz az egyik esszenciális aminosav a leucin mellett. Ez a kettős azonnal a véráramba kerül és erősen stimulálja szervezeted izomfehérje-szintézisét.
Ahogy Te is láthatod, a katabolizmus ellen Pisti Peak Man be van biztosítva az edzéseken.

A kép grafikailag nem lett módosítva!

 
De mi folyik a konyhában?
Peak Manunk tisztességes tömegnövelő étrendet kapott, amivel az első napokban kűzdött, mára viszont a rendszeres étkezésektől anyagcseréje begyorsult, elindult az izomépítés.
Ez egy igazi Peak Man reggeli!

Ez egy igazi Peak Man ebéd! Klasszikus "gyúrós" ebéd, csirkemell rizzsel

" Azért azt tudjuk, 1 zacskó rizs 125g, kifőzve 370 lett, tehát a tányérban volt több mint 600g étel. Megküzdöttem a rizzsel, de lement."- Pisti Peak Man

"Vacsorát szeretjük, narancs, túró, édesítővel + 2 pufirizs. Ha utána még éhes vagyok, egy adag Buildup tömegnövelő lecsúszik"- Pisti Peak Man

Most már láthatod, hogy a minőségi izomzat növeléséhez, minőségi és mennyiségi étkezésre van szükséged! Pisti alakulását mérőszalaggal is követjük.

A tükörnek higyj, ne a mérlegnek a kezdetekkor!
Jó ha tudod, hogy ha rátérsz egy minőségi étrendre és mellette edzel, víz távozik szervezetedből. 
Miután ez letisztult és tovább tartod a diétát és az edzést, garantált a minőségi izomnövekedés.

Milyen táplálék kiegészítőket használ Pisti Peak Man és miért ezeket? Tudd meg a képükre kattintva!

Peak Hungary